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Como 'Phubbing' está prejudicando seu relacionamento

Como 'Phubbing' está prejudicando seu relacionamento

Relacionamentos têm tudo a ver com compromisso. Se isso significa que você deixa seu parceiro significativo escolher o que há para jantar uma noite ou você alterna entre os dois programas de TV favoritos, certificando-se de que cada uma de suas vozes seja ouvida é importante nos relacionamentos.

Mas o que faz as relações parecerem unilaterais, você pergunta? Tecnologia. Pense nisso: quando foi a última vez que você jantou com seu parceiro e seu telefone, iPad, computador, TV ou SmartWatch foram desligados ou em uma sala diferente? Provavelmente, isso foi algo que você discutiu em fazer, mas pode ter achado um desafio, já que somos praticamente viciados em passar um tempo de qualidade com nossos vícios - também conhecido como. nossos dispositivos de escolha.

Digite: "phubbing". É o termo surgido de pessoas que olham para o telefone enquanto estão no meio de uma conversa. Você quase certamente o encontrou, e pode ser algo que está deixando marcas na sua comunicação com seu parceiro, e ser a causa de muitas de suas brigas recentes. Phubbing pode ser extremamente irritante quando você está tentando chamar a atenção do seu parceiro.

o Revista de Psicologia Social Aplicada constatou que mesmo as pessoas que imaginavam estar sendo enganadas enquanto assistiam a uma conversa simulada sentiam-se mais negativamente sobre a interação do que as pessoas que não encontravam fraudes. Melhor ainda, um estudo de 2012 descobriu que a presença de um telefone celular durante uma conversa, mesmo que ninguém o estivesse usando, era suficiente para fazer as pessoas sentirem que estavam menos conectadas umas às outras.

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Então, como você pode se certificar de que o phubbing não cause estragos no seu relacionamento, especialmente durante o planejamento do casamento? Use uma dessas três técnicas.

1. Afaste os telefones antes das conversas

Para garantir que as duas pessoas estejam totalmente envolvidas, afaste os telefones celulares da sua área antes de começar a conversar. Se você precisar de um telefone para ligar para alguém ou procurar alguma coisa, guarde-o até que a conversa termine oficialmente.

2. Experimente a experiência

Se você está tendo um problema real, porque seu parceiro pode estar navegando no Instagram enquanto conversa com ele, crie um jogo para que eles abandonem seus telefones quando estiver conversando com eles. Defina regras, como se eles tocarem no telefone enquanto você estiver falando, tiverem que lavar a louça pela próxima semana ou se passarem pelo chat inteiro sem olhar para o telefone, escolherão o que há para o jantar. nos próximos dois dias.

3. Converse sobre Phubbing

Uma coisa interessante sobre phubbing é que a pessoa pode nem perceber que está fazendo isso. Às vezes, as pessoas se vêem tão ligadas ao telefone que não fazem ideia de que estão olhando isto mais que você durante a conversa. Em vez de deixar isso chegar até você e passar um tempo em uma briga com seu parceiro, pause a conversa e chame a atenção deles com calma.